Las mejores fuentes de proteínas
Las proteínas son un nutriente esencial para la vida y es la responsable de múltiples funciones, incluido el soporte de los tejidos estructurales; la construcción de tejidos, células y músculos.…
¿Cuántas calorías tienes que ingerir al día?
Las calorías son una unidad para medir la energía que una persona consume o utiliza. Por lo tanto, es importante saber la cantidad de calorías que necesita nuestro cuerpo para poder…
¿Cómo saber el porcentaje de grasa corporal?
Si intentásemos adivinar el porcentaje de grasa corporal de nuestro cuerpo en este mismo momento, ¿qué porcentaje dirías que tienes? Difícil dar una cifra ¿no? Hay varias maneras de obtener…
Aumentar la testosterona de forma natural
Muchos atletas y culturistas naturales quieren aumentar la producción natural de testosterona, es decir, sin recurrir a esteroides anabólicos. La deficiencia de testosterona disminuye la calidad de vida y está ligado a…
Batidos de proteínas: la guía definitiva
Los batidos de proteínas son los suplementos más populares, importantes y más básicos que podemos encontrar en el mercado. Sin embargo, existen muchos tipos de productos y muchas más marcas para escoger…